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标题: [转帖] 男人熬夜造成亚健康如何进补 [打印本页]

作者: 淘气的小男孩 时间: 2010-7-6 15:47 标题: 男人熬夜造成亚健康如何进补

　　如果有时熬夜不可避免，为了不让熬夜催老他的青春，你可以帮他做好健康储备，以供他不得不熬夜时支取。男属阳，体质较好的年轻男性偶尔熬夜，只要此后的睡眠、营养跟上去，基本无大碍。然而，由于现代白领大多工作繁忙，身体多少存在气虚等亚健康症状，而熬夜则会使症状加重，因此，也要注意饮食调理。

　　现代白领大多工作繁忙，身体多少存在气虚等亚健康症状，而熬夜则会使症状加重，因此，也要注意饮食调理。那么，男人熬夜吃什么好呢?下面推荐几款男人熬夜进补食疗方：

　　夜间工作看似增加了每日的时间，其实却是衰老的加速器。跟女人一样，男人也怕熬!如果有时熬夜不可避免，为了不让熬夜催老他的青春，你可以帮他做好健康储备，以供他不得不熬夜时支取。

　　男属阳，体质较好的年轻男性偶尔熬夜，只要此后的睡眠、营养跟上去，基本无大碍。然而，由于现代白领大多工作繁忙，身体多少存在气虚等亚健康症状，而熬夜则会使症状加重，因此，也要注意饮食调理。

　　1、补肾强骨：猪腰炖杜仲

　　用料：杜仲25克、猪腰子1个。

　　做法：隔水炖上述材料1小时。

2、清火降压：夏枯草煲瘦肉

　　用料：夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，水适量。

　　做法：上述材料同煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁。

　　3、消痛清热：生地炖鸭蛋

　　用料：生地20克、鸭蛋1至2个。

　　做法：加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。

　　4、益气解痛：粉葛生鱼汤

　　用料：粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏。

　　做法：加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤。

作者: sex20057820 时间: 2010-7-6 19:52

熬夜伤身害处太多。就算有好的食补也尽量按时休息

作者: hassel 时间: 2010-7-6 20:10

确实感觉现在身体明显不如以前了，生活吃饭都没规律，还是要养成好的习惯最管用

作者: 4妇女 时间: 2010-7-6 20:47

11点到2点的时段太重要了，必须得睡，要不然第二天怎么补觉都白费

作者: pubbe 时间: 2010-7-7 11:31

有些东西都不认识的嘛以前不是有个广告熬夜吃白兰氏

作者: demonegg 时间: 2010-7-7 15:18

熬夜多的人还可以吃皮蛋瘦肉粥，这样对皮肤好，不易生皱纹，建议楼主加上。谢谢

作者: dmzh010 时间: 2010-7-7 16:02

身体不舒服，靠食疗不能完全解决问题，身体本身的协调最重要

作者: a7540446 时间: 2010-7-7 21:26

其实本人有时候不得不熬夜熬夜真的对身体伤害很大吃的注意也很重要但是身体还是会有点吃不消的

作者: fishleong 时间: 2010-7-7 22:45

谢谢楼主的建议我就经常熬夜！对我有帮助

作者: x80844 时间: 2010-7-8 10:34

确实感觉现在身体明显不如以前了，生活吃饭都没规律，还是要养成好的习惯最管用

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