温文尔雅

小弟汗颜，23岁了，前年已经学会看h小说了，但是真正学会打飞机是去年3月份的事情，从一开始我就知道这样做是不对的，已经在学校大家看a片时我避而快之，没想到后来我还是学会了这个恶习。有过第一次后，我总是忍不住身体带来的快感，一次又一次的败在欲念上，以前没学之前看女性都是带着欣赏的眼光，现在确实充满肉欲。我感觉我完蛋了，这一年多，几乎没什么停顿过。一天至少3次，中间段我有试过停过10几天的但是后面还是忍不住，下半年我偶尔能坚持1个星期最多，但往往都是不到1天不到，2天又来了，真不喜欢自己这样，过程是很x的，但是过后我却感觉非常失意。我应该怎么做呢？想想自己有可能做过头导致出现疾病那我就完蛋了。希望大家有好的办法告知下，谢谢！