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热量少少，营养多多，滋味吗？当然也不逊色喽~ 喜欢味儿重的再搭配着蒜醋辣椒油一起吃，very hot!
材料：
鸡胸肉    胡萝卜    粉丝    木耳    白菜叶   韭菜叶（或葱叶）  
做法：
1.鸡肉洗净切小粒，加料酒、少许生抽和盐、淀粉腌一会儿。
2.木耳泡发切小丁；胡萝卜去皮擦细丝。
3.4.粉丝温水泡软；完整无破损的白菜叶和韭菜开水汆烫，然后过凉水沥干水分。
5.锅中放少许油，热后放葱姜，将腌好的鸡肉炒至发白后盛出备用。
6.所有材料放一起，加盐、香油、白胡椒粉和少许色拉油拌匀。
7.8.用白菜叶包上，系上韭菜叶；平底锅抹薄油，小火将菜包煎至两面微黄。