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[转帖] 11种食物再饿也别吃！

jiejiechuchu 该用户已被删除

1楼大中小发表于 2009-7-16 22:06 只看该作者

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11种食物再饿也别吃！

“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。

柿子和西红柿
　　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。　　

冷饮
　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。　　

香蕉
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。　　

山楂、桔子
　　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。　　

牛奶、豆浆
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。　　

糖
　　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。　　

酸奶
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。　　

白薯
　　白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

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lisbon 该用户已被删除	2楼大中小发表于 2009-7-17 00:34 只看该作者 0 学习到了，收到。以后饿的时候要注意点了，谢谢
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yiersansi.ok 该用户已被删除	3楼大中小发表于 2009-7-17 01:08 只看该作者 0 糖还是可以吃点的要不有的人低血糖的会出危险,就是要控制量
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mingong 该用户已被删除	4楼大中小发表于 2009-7-17 01:26 只看该作者 0 楼上说的在理.这个话说的太绝对了,而且本身白米饭就是simple sugar,跟吃糖没什么区别,难道饿了还不能吃碗饭吗?
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foreversissi 该用户已被删除	5楼大中小发表于 2009-7-17 02:43 只看该作者 0 很多以前听说过香蕉牛奶桔子这个确实应该注意一下米饭是淀粉类好像不是单糖吧和普通的糖的吸收过程应该不一样吧
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playboy007007

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6楼大中小发表于 2009-7-17 10:18 只看该作者

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酸奶、牛奶和糖应该可以吃的，其他得到有些道理.

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zrayll

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7楼大中小发表于 2009-7-17 10:45 只看该作者

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我饿的时候经常喜欢吃糖，以为能补充能量的，原来竟是错误的！

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agents 该用户已被删除	8楼大中小发表于 2009-7-17 17:36 只看该作者 0 我有时候一天只喝牛奶或酸奶，原来这样吃有问题，以后不敢了。
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zqb88 该用户已被删除	9楼大中小发表于 2009-7-19 14:10 只看该作者 0 收到了，这里说的11种食物，我只知道几个，长见识了。谢谢
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姬川丽娜

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10楼 大中小发表于 2009-7-19 15:06 只看该作者

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说的是不能空腹吃吧？再饿也别吃有点绕圈子。

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