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[转帖] 成年男性多吃这些特殊食物

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在加强锻炼的同时,男人的身体也得靠吃来补的,多吃羊肉,土豆,对男人有好处.

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男子在每日膳食中经常食用海产品,如青蛤、牡蛎等贝类,即可摄入足够的锌元素和铜元素。

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我很喜欢吃玉米,花生,好像也不错呀,大家可以试试

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叫我说。要多吃苹果呢,和番茄。嘿嘿,还有牛肉,羊肉也很补的呢

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看了楼主的介绍,说得有理。我这段时间天天补善存,在性能力上提高不少,一般都在1个小时左右。

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虽然食补很重要,可日常的运动必不可少 并且要睡眠足够 这样身体才会好

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