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「我要成为VIP」
| leeleejong 发表于 2023-12-8 08:54 只看TA 40343楼 |
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| 最高气温5度，最低气温零下七度，，，，还不错的天气，适合行走户外。 |
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| 洛山 发表于 2023-12-8 09:20 只看TA 40345楼 |
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“把自己活成一道光， 因为你不知道谁会借着你的光走出了黑暗。 请保持心中的善良， 因为你不知道谁会借着你的善良走出了绝望。 请保持你心中的信仰， 因为你不知道谁会借着你的信仰走出了迷茫。 请相信自己的力量， 因为你不知道谁会因为相信你， 开始相信了自己。 愿我们每个人都能活成一束光， 绽放着所有的美好。” |
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| 002193002193 发表于 2023-12-8 09:25 只看TA 40346楼 |
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| 2023年12月8日前来打卡签到。 |
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| 002193002193的勋章 |
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| Firedheart 发表于 2023-12-8 11:21 只看TA 40350楼 |
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| 提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。跟着手机应用G动进行提肛运动，可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病，还能提升性能力和持久力。 |
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| Firedheart的勋章 |
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