| mlgb123123 发表于 2012-4-17 09:47 只看TA 41楼 |
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| 这确实和你的工作情况有关，本身坐在车上就不运动，运动量少得可怜，人不运动很容易出问题，古人有句话：户枢不蠹，流水不腐。你得增加运动量。还有你吃的东西脂肪含量高，油腻食物本来几对心血管有很大伤害，胆固醇高的话，血液流通不畅，脑血管疾病就有了，你的盗汗什么的这就是跟你的肾脏有关了，你可以去医院看看，西药治标不治本，看看老中医，做点针灸，按摩一下穴道，既能减肥还能强身健体。平时你自己多注意点，能躲就躲，闲的时候自己按摩一下穴道，坚持的话也有好的效果。祝楼主身体健康，所有人无病无灾。 |
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| yuyucooldog 发表于 2012-5-14 19:16 只看TA 43楼 |
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| 多做有氧运动。譬如早上起来跑跑步，晚上吃完晚饭散散步。 |
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| lano 发表于 2012-5-15 06:31 只看TA 44楼 |
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| 钱要赚，可命也要啊！建议楼主每次送完领导，就在车边上做做运动吧，别成天坐着。另外跟领导吃饭都吃成这样了，现在开始节食吧，少吃才是减肥的王道！ |
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| allenchian 发表于 2012-5-15 15:59 只看TA 45楼 |
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| 控制饮食，增加运动，合理的作息时间 |
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| game-boy 发表于 2012-5-24 21:09 只看TA 49楼 |
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猛一眼看成110斤了，还想说楼主偏瘦呢... - -b 生活习惯很重要。 楼主经常在外面吃，饭店的东西基本都是高盐高油高糖，很容易吃成高血压高血糖高血脂。 所以饭店的东西别吃太多，最多7分饱。 可能的话，从家里带点媳妇做的吃的，比较健康。 一有机会就找地方小睡一会儿，比如车里。 |
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| qq20082046 发表于 2012-5-24 22:26 只看TA 50楼 |
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| 你是领导的司机，应酬吃喝难免的，有的时候还要替领导挡酒，所以让你控制饮食有些扯淡。不够说实话，你的饮食一定要注意，晚上尽量以菜和水果为主，不要去吃主食。白天想必领导不会有什么特别的工作，你就抽空跑跑步，或者跳绳之类的运动，总之一味的节食是不行的，要和适量的运动搭配起来才能起到事半功倍的效果，而且这个一定要坚持才能有效。 |
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