NikeのＢ

食材明细
莴笋
鸡胸
胡萝卜
牛肉酱



1、莴笋去叶子,切去老根,削去皮

2、处理好的莴笋用刮皮器刮出长薄片

3、锅内放水烧开,水开后滴几滴食用油,加少许盐,将莴笋片放油盐水中焯一下,马上捞出过凉水(焯的时间不要太长,十几秒足矣)

4、我偷了一下懒,直接用焯莴笋的水煮的鸡胸肉

5、葱段姜片放水中,然后加少许料酒,放入洗干净的整块鸡胸肉煮熟(我的鸡胸块头比较大,煮了十几分钟才煮熟)

6、煮熟的鸡胸捞出来晾凉,然后用手撕成细丝7、将鸡丝用莴笋片卷起来

8、胡萝卜用刻花器刻成花,放盘子上装饰
9、将棒棒鸡丝卷摆在盘子中
10、最后在鸡丝卷上淋上牛肉酱即可(酱料可以选择自己爱吃的各种酱!)

nalan

做起来好像有点麻烦啊
有点像墨西哥鸡肉卷