johnnyyyyy 发表于 2014-7-17 11:41   全显示 1楼
睡眠不足的人，相当容易衰老，我往前推3年，睡眠规律，合理运动，很多人觉得我还没成年，一张娃娃脸，但现在随着夜生活丰富起来了，作息寄就完全紊乱了，经常要到半夜1点才睡，所以最近1、2年明显在脸上出现了老态，整个人精神也欠佳，每天都昏昏欲睡的感觉，所以说睡觉一定要规律，休养生息很重要
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  • 昨夜風 金币 +3 认真回复，奖励！ 2014-7-18 15:02
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