[保健养生] 教大家一个立竿见影绝对全面提高性能力的方法！

yidingdiyi

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231楼 大中小发表于 2010-1-3 21:37 只看该作者

这个我得好好练习练习，最近实在的胖的不像话了，长此以往，就成废人了。

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chendibo1979

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232楼 大中小发表于 2010-1-3 21:38 只看该作者

我也想试试有没有效果！发现最近自己不怎么行了！但愿能有用！

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hmjrrhj

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233楼 大中小发表于 2010-1-3 22:01 只看该作者

看起来真是好办法啊，说的有道理~~从明天开始我天天练习~~~

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happypandp

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234楼 大中小发表于 2010-1-3 22:11 只看该作者

多谢楼主指点，马上坚持使用，以前没有坚持，现在急需提高性能力，大家一起加油啊

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阳光之南

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235楼 大中小发表于 2010-1-4 10:37 只看该作者

呵呵，谢谢楼主的介绍，也想试试！看看是否有效！！！

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aresqin 该用户已被删除	236楼大中小发表于 2010-1-4 11:41 只看该作者 0 确实有效啊，前段时间我开始练了。我每天都拿哑铃练3组，没组100个
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wei18404

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237楼 大中小发表于 2010-1-4 12:53 只看该作者

这么一举两得的好方法，一定要试试，就是怕坚持不下来。

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cavinwan

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238楼 大中小发表于 2010-1-4 14:12 只看该作者

楼主说的很有道理，不过要循序渐进，一开始负荷重练完会腿疼的

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shenqinglv 该用户已被删除	239楼大中小发表于 2010-1-4 14:19 只看该作者 0 我以前也看过这种方式，说是特别管用。可是在家里的话，应该用什么比较好呢，没有杠铃，不知楼主和大伙在用什么？
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cn852078 该用户已被删除	240楼大中小发表于 2010-1-4 14:23 只看该作者 0 估计你饭量会增加不少第五天你会感觉走路很有劲而且抬头挺胸气质也上来了 1星期以后我担保你老二会感觉比往常硬了不少嘿嘿~~
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